Аджапа джапа — это необычный метод медитации, который позволяет успокоить ум и сделать его подконтрольным. Он основывается на принципе Крия-йоги и не требует сверхусилий или предварительной наработки навыка концентрации. Техника включает в себя пранаяму, мантру и ротацию сознания по телу. Это полноценная садхана, которая может привести к полной Самореализации. Техника не заменяет практики асан, но в плане выбора медитации для ежедневной тренировки ей стоит отдать предпочтение.